?

Log in

No account? Create an account
Здравствуйте! Меня зовут Нелли Мартова. Я пишу книги в жанре магического реализма и городского фэнтези: о нашей с вами жизни, в которую добавлена порция волшебства.

Мои книги:
Маяк чудес Ветер, ножницы, бумага Наследницы Белкина Чудеса по адресу

Все мои книги можно прочесть здесь.

А я еще я занимаюсь йогой.

Помню, как пришла на первое занятие эдаким пухлым увальнем с одышкой и непомерной гордыней, исполненная скепсиса. Прошло несколько лет прежде, чем я поняла, что йога открыла передо мной удивительную дорогу — путь мягкой работы над собой, радостный, светлый, в меру трудный. С тех пор изменилось многое: фигура, здоровье, питание, мировоззрение, интересы и круг общения. И мне очень нравится, каким все это стало :)

Мне всегда хотелось поделиться своим опытом, но я долго не решалась. Я не тренер, не Мастер, не Учитель, я только учусь. Я совершаю ошибки, бывает, на меня нападает лень, на что-то не хватает сил, я спотыкаюсь и падаю, потом снова настраиваюсь, поднимаюсь и иду дальше. Но люди писали мне: гуру – это так бесконечно далеко и недостижимо, а ты - человек рядом, такой же, как мы, ты делаешь первые шаги, и нам это интересно. Так в моем блоге появился тэг "Йога". А под тэгом "Беседы с Учителем" я выкладываю записи лекций моего учителя йоги и бесед с ним.

Я пишу о том, как найти свое предназначение и раскрыть себя в творчестве, о йоге и о беге, о духовной практике и о путешествиях, а еще о том, как я работаю над своими книгами. Если я нахожу красивые вещи, которые меня вдохновляют, то делюсь ими.

Все самое интересное тут:
Йога и йожеские секреты
Полный набор творческих рецептов

Получать новые записи по emailСвернуть )

Мой блог доступен также по короткому адресу: http://www.martova.ru
Если с жж что-нибудь приключится, ищите меня по этому же адресу :)

Метки:

promo loco_bird march 21, 2014 12:17 2
Buy for 10 tokens
"Все волшебство этого мира рождается ТАМ. Под крышей Маяка Чудес прячутся тайны, а в мастерской Смотрителя творятся удивительные вещи. Но однажды Маяк пустеет. Нечто разрушает его — и люди день за днем теряют радость, и даже память о ней. Только избранные, наделенные даром менять чужие судьбы,…

Счастье заложено в самой природе человека. Почему тогда столько людей страдают от депрессии даже без видимой на то причины? Что мешает нам с радостью просыпаться по утрам и ложиться спать, полностью довольными прошедшим днем? Почему нам всегда чего-то не хватает, чтобы быть счастливым человеком и радоваться жизни? 

Читайте в новой статье на нашем сайте:

- Главный секрет настоящего счастья 

- Научиться радоваться жизни каждый день 

- Как же все-таки стать счастливым человеком 

- Можно ли стремиться к духовному росту и быть при этом богатым? 

- 7 простых советов для счастливой жизни


Вы задумывались когда-нибудь, что стресс в нашей жизни можно рассматривать не как проблему, а как возможность для собственного развития? 

В новой статье мы расскажем:

🌀 как можно извлечь из стресса пользу, 

🌀 как работать со стрессом, чтобы он не стал причиной плохого самочувствия и заболеваний, 

🌀 как можно снять стресс и нервное напряжение простыми способами в домашних условиях. 

В конце статьи вы найдете специальный бесплатный курс релакс-йоги для снятия усталости и стресса от Виталия Лялина — Мастера йоги с 20-летним опытом преподавания.

Читайте прямо сейчас, сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями!

Что такое аскеза? Большинство считает, что это понятие связано с образом жизни монахов или серьезными духовными практиками, когда человек всего себя посвящает определенной дисциплине, преследуя некую высшую цель. И в этом есть доля истины, однако, на самом деле, с аскезой знаком каждый из нас, и именно аскеза может помочь нам реализовать желания, в том числе, вполне материальные. Более того, если мы хотим, чтобы в нашей жизни преобладали наслаждения, а не страдания, нам стоит обратиться к аскезе. 

Читаем в новой статье на нашем сайте:

- Что такое аскеза: определение 

- Аскеза — секрет успешных людей 

- Можно ли обойтись без аскезы? 

- Всегда ли нужно платить за удовольствия? 

- Аскеза для исполнения желаний 

- Как выбрать для себя подходящую аскезу 

- Как выдержать аскезу 

- ТОП-5 традиционных практик для совершения аскезы

Метки:

Новая мега-полезная статья на нашем сайте — как избавиться от головной боли без таблеток. Очень простые и крутые фишки, приемы древние, но материал от Виталия уникальный — такой подборки вы не найдете больше нигде. Читать здесь >>.

8 ступеней йоги

Цель йоги — это самоосознание, познание своей истинной сути, природы. Это осознание того, что Я — и есть весь этот мир. Поначалу, когда мы слышим эту фразу: «Я есть весь этот мир», большинству из нас кажется, что это нечто очень далекое от нас и непонятное. Чтобы перейти к этому осознанию, чтобы жить с миром в гармонии, в слаженном союзе, и существуют восемь ступеней йоги.

На санскрите они называются: яма, нияма, асана, пранаяма, пратьяхара, дхарана, дхьяна и самадхи.

Читайте подробно в новой статье:

— Зачем нужны 8 ступеней йоги
— 10 заповедей настоящих йогов
— Асаны — для чего они нужны на самом деле
— Секрет пранаямы
— Пратьяхара и дхарана — что это такое
— Медитация — это не то, что вы думаете
— Самадхи или чего достигают великие йоги.

Метки:

Мы собрали на одной страничке 10 лучших видео уроков йоги с моим Учителем - Виталием Лялиным. Это уроки на все случаи жизни: 

- как взбодриться или успокоиться, 

- снять усталость с ног или нервное напряжение, 

- размяться в офисе или подготовить себя к сложным асанам, 

- с чего начать утро, не вставая с постели, и чем завершить вечер. 

Это короткие практики на 15-30 минут, которые хорошо подходят для начинающих и для занятий в домашних условиях. Кроме того, в каждом видео Виталий дает полезные советы.

В конце страницы вы найдете ЧаВо по йоге для начинающих.

Сохраняйте в закладки и делитесь с друзьями!

Успешной вам практики! 


Метки:

У меня всего два критерия.

Хорошая книга - это такая, прочитав которую, мне ужасно хочется написать свою собственную, аж прям руки чешутся.

А очень хорошая - это когда мир книги не отпускает тебя настолько, что некоторое время не можешь ни читать, ни смотреть ничего другого, а хочется только найти автора, ползать перед ним на коленках и требовать написать еще про этих же героев.

Поделюсь несколькими хорошими книгами, прочитанными за последнее время.

1. Эдуард Веркин "Остров Сахалин" - это очень хорошая книга, про нее я недавно писала подробно. Чудовищный на вид мир книги изнутри наполнен удивительным светом, который долго не отпускает.

2. Неожиданно - неопубликованные романы малоизвестного автора. Наталья Сапункова и ее серия "Единственный дракон". Хорошие книги!

Сначала я по рекомендации Даши Корж прочитала ее "Невесту без места", хотя славянское фэнтези - абсолютно не мой жанр, но эта оказалась довольно забавной. А вот про драконов - очень, очень хорошо. Неизбито, увлекательно, живой мир, яркие персонажи. Как ни странно, романы предлагаются бесплатно, и на мой взгляд, они куда лучше тех книг, которые автор пытается продавать.

3. Жоэль Диккер "Правда о деле Гарри Квеберта".

Эту книгу я бы по своей классификации не отнесли ни к очень хорошим, ни к просто хорошим. Это книга-перевертыш, которую поначалу читаешь, зевая от скуки и вторичности сюжета, а потом брови у тебя начинают подниматься все выше, выше и выше, пока не уползают на макушку.

Читать дальше...Свернуть )

Можно ли похудеть с удовольствием? Не подсчитывая калории, с завистью глядя на ароматную булочку с корицей, не потея в душном спортзале, не ворочаясь с боку на бок, пытаясь уснуть на голодный желудок? Можно ли похудеть, даже если совсем не собираешься худеть? Можно ли похудеть с помощью йоги и как быстро?

Десять лет и тридцать килограммов назад я впервые пришла на йогу. С одной-единственной целью: немного размяться после сидячей работы в офисе. Худеть я совсем не собиралась, меня вполне устраивал мой вес, разве что за исключением моментов, когда трудно было найти джинсы по размеру. Я искренне считала, что чем больше хорошего человека, тем лучше. Это уже потом, спустя несколько лет, я с ужасом смотрела на свои старые штаны и футболки, в которых могло поместиться штуки три новых меня.

Йога оказалась для меня волшебством. Два-три мягких, приятных занятия в неделю без непосильных нагрузок или строгих диет изменили меня полностью. За три года я поменяла несколько размеров одежды. Лишние килограммы не вернулись ни во время беременности, ни после родов. И я считаю, что это идеальный способ похудения — потому что тело становится не просто стройным, но и сильным, и здоровым. Меняется не только тело, но и уровень сознания, отношение к жизни. И эти изменения — не на короткий период, а на всю жизнь.

Читайте мою историю похудения с йогой в новой статье на нашем сайте.


А вы знаете, что у моего Учителя, Виталия Лялина, теперь есть свой канал на Youtube?

Предлагаем вашему вниманию совершенно уникальную лекцию о шпагате, которую Виталий прочитал... сидя на шпагате.

Из лекции вы узнаете:

  • где находится душа;
  • почему шпагат, бабочка и лотос так важны в практике йоги;
  • почему у многих людей не получается шпагат;
  • что будет, если просидеть в шпагате полчаса;
  • как можно поменять свое психоэмоциональное состояние через работу с телом.

И это будут теоретические ответы на все эти вопросы. А получить практический ответ вы сможете на второй ступени нашего онлайн-курса "Раскрытие внутренней силы", в котором мы предлагаем несколько вариантов работы с поперечным шпагатом, затрагивающих как внешние, так и внутренние аспекты развития. 

Проще говоря, вы сможете испытать на себе, как все это работает. И вам совсем не обязательно иметь для этого такую же растяжку, как у Виталия.

Все подробности о новом курсе вы найдете здесь.


Метки

Latest Month

Август 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Syndicate

RSS Atom
Разработано LiveJournal.com
Designed by Paulina Bozek